Activación multífidos (Prono con elevación de brazo)

Objetivo del test: testar la activación de los multífidos.

Posición del sujeto: Decúbito prono con un brazo en extensión descansando sobre la camilla al lado del cuerpo, y el otro en máxima flexión de hombro y extensión de codo, hacia la parte superior de la camilla.

Posición del examinador: Bipedestación junto a la camilla. Pulgares colocados a un través de dedo a ambos lados de la espinosa del sujeto.

Realización del test: Se testa la contracción de los multífidos en cada nivel lumbar. Para ello, durante la espiración se le pide al sujeto que eleve mínimamente el brazo que tiene en flexión de hombro y extensión de codo, y que mantenga la contracción.

Posibles errores de ejecución:

-         Producir dolor.

-         Cambios de volumen en la musculatura posterior (paravertebrales dorso-lumbares).

-         Retroversión-anteversión pélvica.