Rotación pélvica en supino

Ejecución del ejercicio: En decúbito supino, con los MMII en flexión de cadera y rodilla apoyados sobre la camilla, se lleva a cabo una rotación de la pelvis partiendo de una posición inicial de neutralidad de la misma, sin llegar a apoyar los MMII sobre la camilla, y volviendo a la posición de partida. Dicha rotación pélvica implica simultáneamente una rotación externa del MI del lado hacia el que se rota, y una rotación interna del MI contralateral. El movimiento de rotación lo controlará fundamentalmente la musculatura abdominal. Evitar hiperlordosis lumbar y compensaciones con el uso de MMSS y MMII para controlar la rotación