Flexión de hombro unilateral en supino

Ejecución del ejercicio: Se parte de una posición en decúbito supino con MMII en flexión de cadera y rodilla apoyados sobre la camilla y MMSS descansando a ambos lados del tronco. El MS que se va a trabajar realiza una flexión de hombro con extensión de codo y muñeca aproximadamente hasta los 180º de flexión y vuelta a la posición inicial. Evitar hiperlordosis lumbar.

Se realizarán aproximadamente 3 series de 10 repeticiones con cada MS