PR Drop jump followed by a double hop for distance

Explicación:La posición inicial es de pie sobre la pierna a ensayar sobre una caja, a una altura de 30 cm. Cuarenta y cinco centímetros frente a la caja, una tira de cinta marcaba la línea de salida. Los sujetos saltan sobre una pierna, sin cruzar ni tocar la línea de salida, e inmediatamente realizan dos saltos máximos hacia adelante con una sola pierna. Se instruye a los sujetos para que realicen un aterrizaje controlado y equilibrado y mantengan el pie de aterrizaje en su lugar (es decir, no se permiten saltos adicionales) hasta que (2-3 s) el líder de la prueba hubiera registrado la posición de aterrizaje. El no hacerlo resulta en un salto descalificado. La distancia se mide en centímetros desde la línea de salida hasta el talón donde aterriza el sujeto.