Test de resistencia dinámica de los abdominales

Objetivo del test: evalúa la resistencia abdominal (rectos abdominales principalmente)

Posición del sujeto: sobre una colchoneta, en decúbito supino con las caderas flexionadas 45º y las rodillas 90º. Coloca los brazos a lo largo del cuerpo.

Posición del examinador: lateral al sujeto.

Realización del test: se marca una línea (en el suelo, colchoneta o camilla) a 8 o 12 cm de distancia de la mano del sujeto (8cm para personas mayores de 40 años, 12 cm para personas más jóvenes). Le pedimos al sujeto que se incorpore y que con los brazos llegue a la línea marcada previamente. Debe realizar el ejercicio a una cadencia de 25/minuto sin claudicar (versión isotónica). Se anotarán número de repeticiones totales. En la versión isométrica, el sujeto se lleva las manos a la nuca, se incorpora y aguanta un determinado periodo de tiempo. En función del tiempo que aguante se le asigna un posible resultado