Activación transverso (Prono)

Ejecución del ejercicio: El sujeto colocará sus dedos sobre el TrA, situado aproximadamente a dos dedos hacia medial y caudal desde la EIAS (lateral a los rectos abdominales) y contraerá el músculo intentando llevar el ombligo “hacia el techo”. Debe notar cómo se produce un ahuecamiento entre sus dedos y la camilla