Activación multífidos (Lateral)

Ejecución del ejercicio: Sujeto en decúbito lateral con rodillas y caderas flexionadas. El examinador colocará una mano sobre los multífidos, a ambos lados de las espinosas (zona lumbar L4-L5) y otra sobre las rodillas del sujeto. Le pedirá que eleve una o ambas rodillas de la camilla mientras resiste el movimiento (el sujeto no debe separar ni mover los pies). Mientras chequeará la activación de los multífidos