banners
beforecontenttitle

Puente (Lateral con rodillas extendidas)

After content title
Before content body
Chunks
Chunks
Previous 1 / 1 Next
/static/merengue/ /static/merengue/ photo video panoramicview image3d audio

Ejecución del ejercicio: El sujeto se coloca en decúbito lateral sobre la camilla, con las rodillas y caderas extendidas. Se apoya sobre antebrazo y mano, quedando los dedos de la mano en dirección ventral, y los pies uno encima del otro quedando juntos ambos maléolos internos. Desde esa posición, eleva su cuerpo contrayendo el abdomen, quedando alineado desde la cabeza hasta los talones

After content body