Puente (Lateral con rodillas extendidas)

Ejecución del ejercicio: El sujeto se coloca en decúbito lateral sobre la camilla, con las rodillas y caderas extendidas. Se apoya sobre antebrazo y mano, quedando los dedos de la mano en dirección ventral, y los pies uno encima del otro quedando juntos ambos maléolos internos. Desde esa posición, eleva su cuerpo contrayendo el abdomen, quedando alineado desde la cabeza hasta los talones