Flexo-extensión de rodilla en puente en supino

Ejecución del ejercicio: el sujeto parte de la posición de puente en decúbito supino con elevación de las caderas. A continuación, y manteniendo la neutralidad lumbar, realiza una extensión de la rodilla y una posterior flexión para regresar a la posición de partida. El sujeto realiza de forma consecutiva flexo-extensiones de la rodilla