Flexo-extensión de rodilla con abd de cadera en puente en supino

Ejecución del ejercicio: el sujeto parte de la posición de puente en decúbito supino con elevación de las caderas. A continuación, y manteniendo la neutralidad lumbar, realiza una extensión de la rodilla y, una vez extendida, una abducción de la cadera. Luego ha de volver a la posición de partida mediante una aducción de la cadera y una flexión de la rodilla