Extensión de cadera en puente en supino

Ejecución del ejercicio: El sujeto en decúbito supino, apoyado sobre un foam roller, el cual está acompañando longitudinalmente su espalda, debe flexo-extender una rodilla, manteniendo la otra en apoyo, conservando el equilibrio y una correcta alineación.

Debe intentar no realizar mucho apoyo con los MMSS