Estiramiento psoas

Ejecución del ejercicio: El sujeto situará el miembro inferior del lado que no quiera estirar, adelantado con la rodilla y la cadera en flexión. El miembro a estirar se situará en extensión de cadera y flexión de rodilla. La posición final será la conocida como “lunge”. Cuanta más extensión de cadera realicemos, mayor será el estiramiento. El tronco debe permanecer erguido y neutro