PR Step down

Explicación:La bajada es una prueba unilateral realizada desde una plataforma de 8 pulgadas (20,32 cm) de altura. Los sujetos dan un paso hacia adelante y hacia el suelo. La extremidad hacia abajo solo roza el piso con el talón y luego regresa a la extensión completa de la rodilla. Esto cuenta como una repetición. Cada repetición debe completarse de manera que la rama del escalón no se use para acelerar de regreso al escalón. Se registra el número de repeticiones que realiza el sujeto en 30 segundos. Se prueban ambas extremidades.