Descripción Actividades Acuáticas
APRENDIZAJE NATACION ADULTOS | Actividad guiada donde podrás iniciarte en la natación, desarrollando unos niveles y habilidades mínimas que te permitirán avanzar para poder seguir evolucionando por todos nuestros niveles de natación. Para personas que no saben nadar o tienen grandes dificultades. OBJETIVOS:
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ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO NATACIÓN | Natación guiada y dirigida en función de los objetivos que se le planteen al monitor. Una hora de nado y ejercicios acuáticos que permitirán alcanzar mejoras significativas de la condición física general. OBJETIVOS:
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CURSO NATACION ADULTOS | Actividad guiada donde se incluyen a los usuarios en distinto niveles según la habilidad demostrada. Se planifican las sesiones de entrenamiento en base a estos niveles y se progresa a lo largo del año para poder superar el nivel inicial. OBJETIVOS: NIVEL 1
NIVEL 2
NIVEL 3
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CURSO SUPERIOR NATACION ADULTOS | Nivel Superior de natación cuyo objetivo es perfeccionar al máximo la técnica de nado de cada uno de los niveles, desarrollar la condición física específica del nadador y aumentar el tiempo de actividad a una hora y media. Solo podrán acceder al mismo los usuarios que pasen la prueba de nivel establecida. OBJETIVOS:
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NATACION ANTIESTRES | Actividad acuática que combina ejercicios de movilidad articular, respiraciones contraladas, buceo y nado facilitado que genera sensaciones positivas y relajantes, objetivo fundamental de la actividad. OBJETIVOS:
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AQUAGYM | Actividad que desarrolla la condición aeróbica dentro del medio acuático. Los beneficios de esta práctica son numerosos y la inclusión de esta práctica en nuestra sociedad es cada vez mayor. Su éxito, sobre todo en sectores poblacionales de edad avanzada o que han sufrido algún tipo de daño articular, muscular u óseo, se debe a varios factores destacables, pero la presencia de música y pequeñas coreografías en la piscina permiten que cualquier tipo de usuario pueda disfrutar de esta práctica. OBJETIVOS: Objetivos Generales:
Objetivos específicos:
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COMBINADA | Actividad que emplea dos medios, el acuático y el terrestre para conseguir un desarrollo armónico, completo y general de la condición física general, con el entrenamiento aeróbico que genera la natación y la tonificación muscular que se adquiere en los ejercicios dirigidos en el medio terrestre. OBJETIVOS: 1. Mejorar la condición física. 2. Mejorar la capacidad aeróbica. 3. Tonificar la musculatura. 4. Combinar varios deportes para amenizar la actividad. 5. Utilizar medios diferentes en la práctica de la actividad. 6. Aprender a estirar la cadena muscular y aumentar la flexibilidad. 7. Coordinar la propulsión y respiración en el agua.8. Corregir gestos técnicos para progresar en la natación. |