#1MensajeSaludable Curso 2023/24

Alíate con el sol, protégete.

El cáncer de piel es un problema de salud pública que, a nivel mundial, ha incrementado su presencia en los últimos años (REDECAN y SEOM, 2024). A nivel estatal, la situación no es distinta. En el caso de las mujeres ha pasado de un 12,0 a 15,1 de casos y, en hombres, de 12,0 a 15,4. De hecho, según el Observatorio del Cáncer (AECC, 2023), este tipo de cánceres supone ya un 8,21% del total de los diagnosticados.

Para que la mejora de los tratamientos farmacológicos pueda ser efectiva, resulta fundamental avanzar en la detección precoz del problema. Así pues, en línea con lo que recomiendan los organismos internacionales, es imprescindible dedicar esfuerzos a valorar e identificar las posibles alteraciones que se producen en la piel. En este propósito, sería imprescindible que tanto instituciones, como profesionales y ciudadanía se impliquen en su seguimiento y cuidado.

 

 

Actua y crea esperanza para la prevención de la conducta suicida

Desde 2003, la Asociación Internacional por la Prevención del Suicidio (IASP, por sus siglas eninglés) promueve, junto con la Organización Mundial de la Salud, la celebración del Día Mundialpara la Prevención del Suicidio. Este año, se cierra la temática de los últimos tres años que nosrecuerda que todos podemos crear esperanza en nuestro entorno a través de la acción yconvertirnos en luz para quienes detectemos que puedan necesitarla “create hope throughaction and be the light”.

A nivel mundial, el suicidio se cobra más de 700 000 vidas anuales (OMS, 2021). En España, losdatos provisionales publicados por el Instituto Nacional de Estadística indican que en 2022fallecieron 4 097 personas, lo que implica un fallecimiento cada aproximadamente dos horas.Esta cifra es un 2,3% más que el año anterior y la convierte en una de las principales causas demuerte externas (INE, 2023); por encima del número de muertes derivadas de accidentes detráfico. Si sumamos las tentativas no consumadas, nos da una imagen de la relevancia que tieneesta cuestión en nuestra sociedad. Sin embargo, no existe un plan de acción nacional para laprevención de la conducta suicida (Sufrate-Sorzano et al., 2022).

A nivel nacional contamos con entidades como la Plataforma Nacional para el Estudio laPrevención del Suicidio, la Fundación Española para la Prevención del Suicidio o laConfederación Salud Mental España con multitud de recursos para abordar esta cuestión desdediferentes ámbitos y perspectivas. El Teléfono de la Esperanza (717 00 37 17) ofrece atención ensituaciones de crisis.

Además, el Ministerio de Sanidad promueve la Línea 024 de Atención a la Conducta Suicida. Setrata de una línea telefónica de ayuda a las personas con pensamientos, ideaciones o riesgo deconducta suicida, y a sus familiares y allegados, básicamente a través de la contención emocionalpor medio de la escucha activa por sus profesionales. Este servicio no pretende reemplazar niser alternativa a la consulta presencial con un profesional sanitario cuando sea necesaria.

El suicidio puede afectar a cualquier persona y tiene un profundo impacto sobre las personas dealrededor. Sus factores de riesgo y causas son complejos. Hablar abiertamente en lugar de evitarenfrentarnos a esta cuestión es clave para su prevención. También el trato que se dan a estossucesos en los medios de comunicación juega un papel importante.

Prevenir las conductas suicidas

La prevención del suicidio es el objetivo de esta jornada. Algunas de las sugerencias para estedía son:

• Conocer los factores de riesgo, sus causas y las señales de alerta.

• Concienciarnos sobre el tema y sensibilizar a otros.

• Prestar ayuda a los que se encuentran en situaciones difíciles.

• Erradicar el estigma que va asociado al suicidio y los problemas de salud mental.

Como parte de la comunidad universitaria y la sociedad en general, no es necesario ser unexperto para poder colaborar en la prevención de estas conductas en tu entorno. Estar alerta ytener unos conocimientos básicos sobre los factores de riesgo, las señales de alarma y sabercómo actuar son claves.

Entre los factores de riesgo, que actúan acumulativamente aumentando la vulnerabilidad de laspersonas (Briongos et al., 2022), encontramos:

• Trastornos mentales. Son un factor posible, pero pueden ser otros

• Variables psicológicas como la impulsividad, el pensamiento dicotómico, la dificultad deresolución de problemas, la desesperanza y la rigidez cognitiva.

• Intentos previos

• Edad. La adolescencia y la edad avanzada son los momentos con más riesgo, no losúnicos.

• Factores genéticos y biológicos, por ejemplo: bajos niveles de serotonina.

• Enfermedad o discapacidad.

• Historial familiar previo.

• Eventos vitales estresantes.

• Factores sociofamiliares y ambientales.

• Historial de maltrato.

• Historial de discriminación.

• Fácil acceso a medios autolesivos.

 

Las señales de alerta a las que tenemos que prestar atención son:

• Comentarios muy negativos hacia sí mismo “no valgo para nada”, “lo mío no tienesolución”, “me gustaría desaparecer”, …

• Cambios en su conducta: tristeza, aislamiento, mayor irritabilidad…

• Patrones de sueño y alimentación muy irregulares.

• Dejar de hacer las cosas que antes le gustaban.

• Búsquedas peligrosas en Internet (pastillas, formas de autolesionarse).

• Bajada del rendimiento escolar.

• Conductas de cierre como despedirse, regalar objetos personales, cerrar redes sociales…

 

A menudo, las reacciones naturales ante estas conductas son no creerlo, negarlo, evitarlo ointeractuar como si nada hubiese pasado. Es importante evitar estas conductas y tener clarocómo actuar:

• Muestra atención a los cambios de conducta.

• Habla abiertamente y ofrece confianza.

• No juzgues ni critiques.

• Pídele tiempo.

• Anímale a pedir ayuda profesional.

 

Factores de protección

La federación Salud Mental CyL nos recuerda que los intentos de suicidio pueden verse influidospor una serie de factores que pueden suavizar, proteger y disminuir su riesgo. Estos se pueden clasificar en:

• Personales; tales como habilidades de comunicación, de enfrentar y resolver losproblemas, de relacionarse, de búsqueda de apoyo y consejo, de autoconfianza, deflexibilidad cognitiva y presencia de hábitos saludables.

• Familiares; relacionados con el apoyo y la cohesión familiar.

• Sociales o medioambientales; que supongan una red social de apoyo, soporte y consistencia.

A lo largo de nuestra vida con el contacto con los demás y las decisiones que tomamos vamosadquiriendo capacidades para manejar nuestras emociones, para gestionar los obstáculos queencontramos. Así vamos desarrollando una inteligencia emocional que engloba ciertashabilidades que nos ayudan a protegernos frente a los pensamientos negativos o depresivos.

La salud mental importa. ¡Hablemos de ella!

El próximo 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha establecida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para crear conciencia sobre la importancia de la salud mental y tomar acciones para mejorarla. La OMS ha declarado que la salud mental es un componente integral de la salud y el bienestar de las personas. Sin embargo, a nivel global, se estima que 1 de cada 8 personas vive con un trastorno mental. 

Es necesario actuar para promover y proteger la salud mental a nivel global. Por esto, el lema de este año es "La salud mental es un derecho humano universal". Todas las personas deben tener acceso a servicios de salud mental de calidad, sin importar su situación económica, origen étnico, edad o género.

Las Universidades queremos dirigirnos a toda la comunidad, no exclusivamente al estudiantado. La Salud Mental nos concierne a todas las personas que formamos parte de estas instituciones. Desde diversos organismos se ha subrayado la importancia de que las universidades adopten la salud mental como una prioridad estratégica a largo plazo, que la incluyan en todos los aspectos de la vida universitaria, para todo el estudiantado y todo el personal.

La campaña está enfocada mayoritariamente a visibilizar la importancia de cuidar la salud mental y la búsqueda de ayuda. Entre los objetivos se encuentran: 

1. Visibilizar y concienciar sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental:

• Importancia de la salud mental y de hablar de ella de forma natural.

• Conocer y promover conductas saludables para la salud mental.

• Conocer y disminuir las conductas de riesgo para la salud mental.

• Desde perspectiva biopsicosocial (importancia de variables biológicas, psicológicas y sociales que protegen/amenazan nuestra salud mental).

2. Fomentar habilidades para reconocer la aparición de problemas de salud mental:

• Importancia de la salud mental y de hablar de ella de forma natural.

• Conocer y promover conductas saludables para la salud mental.

• Conocer y disminuir las conductas de riesgo para la salud mental.

• Desde perspectiva biopsicosocial (importancia de variables biológicas, psicológicas y sociales que protegen/amenazan nuestra salud mental).

3. Facilitar la búsqueda de ayuda para problemas de salud mental:

• Orientar sobre los recursos disponibles para la promoción de la salud mental, la prevención de los trastornos y para su valoración y tratamiento.

• Motivar para la búsqueda de ayuda.

4. Sensibilizar a la comunidad universitaria con el fin de disminuir el estigma que experimentan las personas con problemas de salud mental:

• Derribar mitos y estereotipos asociados a los trastornos mentales.

• Proporcionar información veraz.

• Promocionar una imagen positiva de las personas con problemas de salud mental

Se pueden utilizar mensajes como: “Tu salud mental es importante”, “Sin salud mental, no hay salud”, “Podemos ayudarte si lo necesitas”, “En la Universidad hay apoyo disponible y podemos ayudarte" o “Aunemos esfuerzos para cuidar nuestra salud mental”.  Nuestra propuesta de este año como idea clave es:

La salud mental importa. ¡Hablemos de ella!

Creemos que buscar ayuda no debe recaer únicamente en quien tiene la dificultad. Todas las personas que formamos parte de la Universidad somos parte activa del problema y de la solución. En muchos problemas de salud mental, el cuidado o la búsqueda de ayuda no es una simple elección personal, sino que es el resultado de múltiples factores que tienen que ver con diversos condicionantes psicológicos, familiares, sociales, económicos, etc. 

Aunque es fundamental empoderar y motivar a la persona, también es imprescindible que la Universidad cree un entorno propicio a esa búsqueda de ayuda.

 

¡Protégete de la Diabetes!

La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Internacionalde Diabetes (FID) celebran conjuntamente cada 14 de noviembre el DÍAMUNDIAL CONTRA LA DIABETES desde el año 1991, como respuesta a laimportancia de concienciar sobre esta enfermedad crónica y sus desafíos,que afecta a millones de personas en todo el planeta.

La fecha elegida, 14 de noviembre, conmmemora el nacimiento delmédico, investigador canadiense y premio Nobel , Frederick Banting que,junto con su compañero Charles Best, fueron los descubridores de lainsulina en 1921. En el DÍA MUNDIAL CONTRA LA DIABETES, se rindehomenaje a la importancia de la investigación científica y se destaca lanecesidad de seguir trabajando en la prevención y la cura de estaenfermedad que impacta en la vida de tantas personas en todo el mundo.

La diabetes es una enfermedad que afecta a personas de todas las edadesy grupos étnicos, y su incidencia continúa aumentando a nivel mundial. Ladiabetes es una enfermedad crónica que surge cuando el páncreas noproduce suficiente insulina o cuando el organismo no utiliza eficazmentela insulina que produce. La insulina es una hormona que regula el índicede glucosa en la sangre. Las consecuencias del nivel elevado de glucosa enla sangre (hiperglucemia) pueden ser lesiones en muchos órganos y laeventual falla de diversos órganos y tejidos. Pero un descenso en losniveles de glusosa en sangre produce una hipoglucemia en el individuoque debe ser tratada con inmediatez mediante la ingesta de líquidosazucarados o ración de carbohidratos de acción rápida. Hay varios tipos dediabetes, siendo la Tipo 1, Tipo 2, y la diabetes gestacional las máscomunes.

La celebración de esta fecha es esencial para remarcar los esfuerzosrealizados por organizaciones, profesionales de la salud y pacientes en lagestión y tratamiento de la diabetes, así como para fomentar medidas queprevengan su aparición en individuos predispuestos. En un mundo dondela incidencia de la diabetes sigue creciendo año tras año, este díarepresenta una oportunidad crucial para unirnos en la lucha contra estaenfermedad y abogar por un futuro más saludable para todos.

"En el DÍA MUNDIAL CONTRA LA DIABETES, recordemos que la prevencióny el cuidado son las mejores armas contra esta enfermedad. Una dietaequilibrada, ejercicio regular y revisiones médicas son pasosfundamentales para mantener la diabetes bajo control. ¡Protégete de laDiabetes! ¡Por un Futuro sin Pinchazos!”

 

"Recuerda que la diversidad suma”. Trabajemos juntos por un futuro inclusivo

Hoy, 3 de diciembre, se conmemora el Día Internacional de las Personas conDiscapacidad, bajo el lema "Unidos en acción para rescatar y alcanzar los ODS para,con y por las personas con discapacidad”. Esta ocasión es significativa para reflexionarsobre la importancia de la inclusión y la diversidad en nuestra sociedad y en nuestrasinstituciones educativas. La ONU ha establecido a través de la Agenda 2030 sucompromiso de asegurar que nadie se quede atrás. En este marco, las personas condiscapacidad emergen como un grupo significativo capaz de impulsar sociedades másfuertes y capaces de adaptarse a los desafíos.

Actualmente, se estima que alrededor del 15% de la población mundial, es decir,aproximadamente 1.1 mil millones de personas, viven con algún tipo de discapacidad.

La discapacidad no define a una persona; es solo una parte de su experiencia. Cadaindividuo tiene un conjunto único de habilidades, talentos y perspectivas que enriquecennuestra comunidad. Al reconocer y valorar esta diversidad, estamos dando pasosimportantes hacia un mundo más inclusivo y equitativo.

El lema de este año "Unidos en acción para rescatar y alcanzar los ODS para, con ypor las personas con discapacidad” nos invita a reflexionar acerca de las metas aalcanzar. Los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) establecidos por las NacionesUnidas nos brindan una hoja de ruta para abordar desafíos globales, y entre ellos, sedestacan aquellos que buscan garantizar la participación plena y significativa de laspersonas con discapacidad en 2030. En un mundo que se esfuerza por alcanzar metascompartidas y construir un futuro sostenible, es esencial que reflexionemos sobre lainclusión de todas las voces, especialmente aquellas que a menudo son excluidas opasadas por alto.

Es fundamental que todos nosotros, como miembros de la comunidad universitaria, noscomprometamos a crear entornos accesibles y comprensivos, donde cada individuo sesienta valorado y respetado. Esto no solo beneficia a las personas con discapacidad, sinoque enriquece la experiencia de todos nosotros al promover la diversidad de perspectivasy experiencias.

En este Día Internacional de las Personas con Discapacidad, te invitamos a reflexionarsobre cómo podemos contribuir a la construcción de un mundo más inclusivo.

El ODS 4 nos recuerda que todos merecemos acceso a una educación de calidad, sinimportar nuestras habilidades o capacidades. ¿Estamos fomentando un mundo donde laeducación es verdaderamente inclusiva? ¿Dónde cada joven, independientemente de sucapacidad, tiene igualdad de oportunidades para aprender y prosperar?

En el ámbito laboral, el ODS 8 nos desafía a crear entornos de trabajo justos y equitativos.¿Estamos promoviendo el empleo pleno y productivo para todas las personas, incluidosaquellos con habilidades y talentos diversos? La igualdad de oportunidades es la base deuna sociedad justa y próspera.

El ODS 10 nos llama a reducir las desigualdades, y esto incluye garantizar la inclusiónsocial y económica de todas las personas, independientemente de sus características.¿Estamos construyendo comunidades donde todos se sientan valorados y empoderadospara contribuir?

En el ODS 11 destaca la importancia de espacios públicos seguros, inclusivos yaccesibles. ¿Nuestras comunidades y espacios universitarios están diseñados pensando enla diversidad de habilidades y necesidades? ¿Estamos creando entornos que fomenten laparticipación de todos?

La tecnología, como se destaca en el ODS 17, tiene el poder de derribar barreras.¿Estamos utilizando la innovación para hacer que el mundo sea más accesible para laspersonas con discapacidad? ¿Estamos asegurando que la tecnología sea una herramientapara la inclusión, no una barrera?

Todos somos piezas fundamentales para poder lograr cada uno de estos ODS y crear unasociedad más justa e inclusiva. ¿te has parado a pensar en todo lo que tú puedes aportar?Reflexiona sobre estos objetivos y date cuenta de que el mundo no cambia solo, el cambioempieza en ti mismo/a.

 

No afrontes en soledad la depresión, comparte y busca compañía

La depresión es un trastorno frecuente pero grave que interfiere en la vida diaria, en lacapacidad para trabajar, dormir, estudiar, alimentarse o disfrutar de la vida. Su causaes una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos, queinteractúan entre sí. Si bien ciertos tipos de depresión tienden a darse en familias,también puede darse en personas sin antecedentes familiares de esta alteración. Setrata de un fenómeno diverso dado que no todas las personas con depresiónmanifiestan los mismos síntomas. Hay que tener en cuenta que la gravedad,frecuencia y duración de los síntomas cambia según la persona y su cuadro depresivo concreto.

La Organización Mundial de la Salud (OMS, 2024) nos recuerda las claves másimportantes sobre este problema:

1) La depresión es una enfermedad caracterizada por una tristeza persistente,una pérdida de interés en las actividades con las que habitualmente se disfrutay una incapacidad para realizar las actividades cotidianas, durante al menosdos semanas.

2) En las personas con depresión habitualmente se presentan varios de lossiguientes síntomas: pérdida de energía; cambios de apetito; cambios en elciclo sueño/vigilia (necesidad de dormir más o menos de lo normal); ansiedad;disminución de la concentración; indecisión; inquietud; sentimientos deinutilidad, culpa o desesperanza; y pensamientos de autolesión o suicidio.

3) Experimentar depresión no es un signo o síntoma de debilidad. Se puede tratarcon psicoterapia, medicación antidepresiva o la combinación de ambosmétodos.

4) Las personas expuestas a violencia suelen mostrar reacciones asociadas a lasintomatología depresiva (temor, irritabilidad, dificultad para concentrarse,pérdida del apetito, pesadillas…).

¿Y cómo salir de la Depresión? En el plan de acción sobre salud mental 2013-2020 lamisma OMS señala una serie de recomendaciones que son de interés recordar:

• Solicitar ayuda profesional (hablar con un profesional sanitario o médico de cabecera como punto de partida).

• Recibir la ayuda adecuada como estrategia importante para sentirnos mejor.

• Seguir realizando las actividades que eran predilectas cuando nos encontrábamos bien.

• No aislarnos, mantener el contacto con familiares y amigos.

• Hacer ejercicio regularmente, aunque sea un pequeño paseo.

• Mantener hábitos regulares de alimentación y sueño.

• Aceptar que podemos tener depresión y ajustar nuestras expectativas. Tal vez no podemos llevar a cabo todo lo que solíamos hacer.

• Evitar o limitar la ingesta de alcohol y abstenerse de consumir drogas ilícitas, ya que estos productos pueden empeorar la depresión.

• Si hay pensamientos suicidas, pedir ayuda a alguien inmediatamente.

Desde la Red Española de Universidades Promotoras de Salud (REUPS) tambiénrecordamos que en tu universidad puedes solicitar ayuda y que “no afrontes ensoledad la depresión, comparte y busca AYUDA Y COMPAÑÍA”.

 

Cuidando de tu cuerpo y sexualidad, disfrutarás aún más

La Salud Sexual es el “Estado de bienestar físico, psíquico, emocional y social en relación a lasexualidad”. (WAS; Asociación Mundial de Sexología).

Hay que tener en cuenta una serie de ideas importantes;

- Requiere de un acercamiento respetuoso y positivo.

- Implica la garantía de poder acceder a unas relaciones sexuales placenteras y seguras,libres de coerción, discriminación y violencia.

- Para poder alcanzar y mantener la salud sexual, los derechos sexuales de todas laspersonas deben ser respetados, protegidos y satisfechos.

Además, no nos podemos olvidar de que la salud no es solamente ausencia de enfermedad,disfunción o debilidad, sino un estado de bienestar físico, mental y social.

Consiste en la parte integral de la salud humana, una cuestión de bienestar holístico (es decir,físico, emocional y psíquico) que permite alcanzar a las personas su máximo potencial; permiteconstruir diferentes relaciones sobre la base de la confianza y el respeto mutuo, y da laoportunidad de crear un espacio seguro desde el cual podamos expresarnos y conectar con elresto de personas. Es inseparable del pleno goce de los derechos humanos, incluido el derechode toda persona a la autonomía corporal.

Se centra principalmente en el consentimiento; toda persona tiene el derecho a decidir si,cuando y con quien quiere mantener relaciones sexuales. Toda persona tiene derecho a tomarsus propias decisiones en relación a su vida y su cuerpo, incluso si y cuándo quiere tener hijos.Esto incluye el derecho a poder acceder a toda la información y material que necesitamos parapoder hacer realidad estos derechos.

Somos más saludables cuando conocemos nuestros propios cuerpos, cuando entendemos cómocuidarnos y protegernos y cuando podemos acceder fácilmente a servicios y apoyo. Noobstante, con demasiada frecuencia se niega el derecho a la salud sexual, especialmente a lasmujeres y niñas, a las personas LGTBIQA+, a las personas con discapacidad y las personasque viven en la pobreza o pertenecen a comunidades que enfrentan discriminación.

¿Cuándo se está violando el derecho a una salud sexual? Cuando se oculta el sexo detrás de lavergüenza y la ignorancia, cuando se vincula con la coerción, el abuso o la explotación. Cuandolas personas enfrentan el estigma, la discriminación y la violencia, cuando la atención de lasalud sexual y reproductiva queda fuera de su alcance o como resultado de la pobreza y lasinjusticias sistémicas arraigadas en el sexismo, el racismo o bien por motivos relacionados conla orientación sexual, la edad o la discapacidad.

 

Prevención de riesgo cardiovascular. Mantén tu corazón saludable.

Las enfermedades cardiovasculares constituyen un grupo de trastornos del corazón y los vasos sanguíneos que incluyen cardiopatías coronarias, enfermedades cerebrovasculares y cardiopatías reumáticas.

Según el Instituto Nacional de Estadística (INE) en el año 2022 se produjeron en España 463.133 defunciones, 12.389 más que en el año anterior (un 2,7% más).

El grupo de enfermedades del sistema circulatorio se mantuvo como primera causa de muerte, con un 26% del total y una tasa de 252,2 fallecidos por cada 100.000 habitantes. Diferenciando por sexo, fue la primera causa de mortalidad en mujeres (261,9 muertes por cada 100.000) y la segunda entre los varones (242,1)

Afortunadamente, la mortalidad prematura (por debajo de los 70 años) por enfermedades cardiovasculares se puede prevenir hasta en el 80% de los casos adquiriendo hábitos de vida saludables que ayuden a controlar los principales factores de riesgo cardiovascular.

Los factores de riesgo a destacar son los siguientes:

- Colesterol elevado

- Presión arterial >140/90 mm Hg

- Tabaquismo

- Diabetes mal controlada

- Obesidad

En las universidades españolas existe el servicio de prevención de riesgos laborales, que ofrece información y las herramientas necesarias para cumplir con las recomendaciones antes mencionadas. Ofrecen desde charlas informativas hasta atención psicológica a todos aquellos estudiantes que lo necesiten.

Vivir de forma autónoma, solidaria y feliz

Sin duda los efectos que sobre la salud global están generando la pobreza, la guerra o lasdesigualdades, son razones suficientes, aunque no únicas para detenernos, aunque tan solo seapor un día, a valorar qué es lo que significa una palabra que todos reconocemos y que tan pococonocemos y valoramos.

Algo como la salud que concita tanto consenso, en cuanto a la importancia que a la mismase le da, cuanto menos en apariencia y en el discurso que se genera a su alrededor, y que sinembargo tanto se descuida e incluso tanto se maltrata en cuanto a hechos o acciones tendentes apromocionarla, conservarla o reponerla.

Queda claro, por tanto, que no se trata tan solo de identificar la salud como un valor, underecho o una oportunidad. La salud es utilizada, manoseada, manipulada y distorsionada enfunción del interés que en cada caso se tenga.

Pero, lo que se utiliza realmente no es la salud, sino la palabra con la que identificamos a lamisma, que en ningún caso supone que todos entendamos lo mismo sobre lo que significa, ni loque aporta, ni lo que determina. Porque la salud es en sí misma una opción, una responsabilidad,una oportunidad, una ilusión, una condición, una solución, una demanda, una necesidad… segúnquién o quiénes la utilicen, la busquen, la interpreten, la analicen, la verbalicen, la incorporen, latrasladen, la coordinen, la gestionen o incluso la compren o vendan.

En una sociedad altamente competitiva en la que la inmediatez, el individualismo y lamercantilización lo impregnan todo, la salud se convierte en un bien de consumo más, pero muypoco se trata de generar con ella o a través de ella, igualdad, tranquilidad, bienestar, equilibrio ysolidaridad.

Nos hemos convertido todos, en mayor o en menor medida, en traficantes de salud.

Así pues, la salud, como sucede con otros derechos fundamentales como la justicia o laequidad quedan reducidos a meros conceptos idealizados y deseados, pero a los que resultacomplicado acceder en igualdad de condiciones como consecuencia del contexto y los determinantes que en el mismo se presenten, lo que determinará claras diferencias tanto en elacceso como en la percepción que de la propia salud tengan las personas.

La salud pues debería ser identificada, además de como un derecho indiscutible, como unbien al que poder acceder con independencia de todos aquellos factores que de manera directa oindirecta inciden claramente en las posibilidades de las personas a hacerlo en igualdad decondiciones y de resultados.

Para ello resulta imprescindible que la salud desplace de manera clara a la enfermedad. Tansolo situando a la salud como objetivo y no como resultado esperable o deseable con el que hacernegocio o especular, y desde un abordaje de participación directa, seremos capaces de generarentornos, poblaciones y contextos saludables, como las Universidades, donde la salud forme partede la convivencia y no sea tan solo una vivencia puntual, anecdótica o casual ligada a supuestos yestereotipados estados de bienestar.

Seguir celebrando el día mundial de la salud como una fecha en la que acordarse de queexiste, pero sin que realmente haya un compromiso firme por parte de todos de situarla comoreferencia indiscutible de todas las políticas, lo que supone un cambio radical en cuanto a suidentificación, abordaje, tratamiento, planificación, accesibilidad, desarrollo y evaluación, quedaráreducido a una fecha más en el calendario de celebraciones mundiales que nos recuerdeanualmente que existe aunque cada vez tenga menos sentido y se utilice, una vez más, comoescaparate de propaganda en el que escenificar reconocimientos cuyo único objetivo es el demaquillar las carencias derivadas de la falta de decisiones necesarias, deseadas y valientes quesitúen a la salud como objetivo a alcanzar y no como medio para lograr fines que nada tienen quever con la salud de las personas, las familias y la comunidad.

Los aplausos, como los reconocimientos, pierden todo su valor sino van acompañados deacciones que den verdadero sentido a la salud, que es lo que realmente necesita la ciudadanía.

Discutir con la realidad es doloroso, tal como dice Byron Katie2, admitirla sin hacerlo esrenunciar a mejorarla.

Ahora más que nunca la SALUD adquiere una dimensión más allá de la sanidad y laasistencia. Una dimensión integral que, de sentido a la vida en cualquier ciclo vital, entorno ocontexto, al margen de diferencias sociales, culturales, religiosas o sexuales, disfrutándola enequilibrio y convivencia como un bien común que determine responsabilidad individual y colectiva yno como una obligación impuesta en oposición a la enfermedad exclusivamente. Como un valor quehay que defender y compartir, promocionar y respetar, generar y mantener, desear y lograr desdela participación y la solidaridad, la ética y la estética, la técnica y el cuidado, la tecnología y elhumanismo. Tan solo desde esta perspectiva, este planteamiento, este compromiso desde los quetrabajamos desde REUPS, merece la pena reconocer y celebrar este día mundial de la SALUD como un bien y un derecho universal y accesible que nos permita vivir de forma autónoma,solidaria y feliz.

 

Deja de fumar y comienza a vivir

El Día Mundial Sin Tabaco se celebra en todo el mundo el 31 de mayo de cadaaño. El objetivo es el de informar a la población acerca de los riesgos que suponeel consumo de tabaco, las prácticas comerciales de las empresas tabacaleras,las actividades de la OMS para luchar contra la epidemia de tabaquismo, y loque las personas de todo el mundo pueden hacer para reivindicar su derecho ala salud y a una vida sana, y proteger a las futuras generaciones.

La celebración de este día es una oportunidad para destacar mensajes concretosrelacionados con el control del tabaco y fomentar la observancia del ConvenioMarco de la Organización Mundial de la Salud para el Control del Tabaco. Nopodemos olvidar que el consumo de tabaco es la principal epidemia preveniblea la que se enfrenta la comunidad sanitaria.

La Universidad de Extremadura, a través de su Oficina de UniversidadSaludable, se suma a esta iniciativa para concienciar a la comunidaduniversitaria de los riesgos asociados al consumo de tabaco, con el siguientemensaje:

Deja de fumar y comienza a vivir

Se puede dejar a un lado el tabaco, comenzando el día con una nueva y frescaperspectiva. No es fácil, lo sabemos, pero comienza el Día Sin Tabaco contandoel número de cigarrillos que fumas en un día, y fijándote una meta para unareducción gradual de los cigarrillos hasta que estés absolutamente libre detabaco en el próximo Día Mundial Sin Tabaco. Durante los días y mesessiguientes comenzarás a sentirte más saludable, a tener más energía, aenfermarte menos y a tener más dinero en tu bolsillo. Parece una buena idea ¿aque sí? Y recuerda: La mayoría de los efectos que causa el tabaco en nuestrocuerpo son reversibles.

Considéralo un primer paso para dejar ese desagradable hábito del tabaco.

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