Conoce tu cuerpo: Curso sobre la salud del suelo pélvico 3ª edición

Durante el curso 2023/2024 se va a celebrar la 3ª edición del ciclo Conoce tu Cuerpo. Curso sobre la salud del suelo pélvico organizado por el Servicio de Deportes y la Oficina de Atención al Estudiante del Vicerrectorado de Estudiantes y Deporte de la Universidad de Málaga.

Fecha comienzo del curso: 16 de octubre de 2023

Formato: Semipresencial, reconocimiento 1 ECTS

Inscripciones a partir del 4 de octubre 

 El curso tiene una duración de 25 horas, dividido en tres partes:

• Una parte teórica que se impartirá online mediante la visualización de diferentes contenidos en formato de videos de corta duración (campus virtual UMA)
• Una sesión online para resolver dudas sobre los temas (que se realizará el viernes 27 de octubre de 2023 en dos turnos diferentes. Un turno a las 9:30 y otro a las 12:30)
• Una parte práctica presencial que tendrá lugar el viernes 10 de noviembre de 2023 en el Complejo Deportivo Universitario de la Universidad de Málaga.

  Vivimos en un contexto de aumento del nivel de vida en los países desarrollados junto a una mayor demanda de conocimiento en temas sanitarios en la sociedad de nuestros días. De esta forma, en la actualidad la promoción de un estilo de vida más saludable se ha convertido en uno de las tareas más importantes para las instituciones públicas

 Por otra parte, la educación en diferentes temáticas relacionadas con la salud constituye un eje de trabajo central en la política universitaria, en línea con la tarea de difusión que realiza UMA Saludable. La promoción de la salud en la universidad es un valor añadido para mejorar la calidad de vida y el bienestar de los que en ella estudian y trabajan.

  El curso está dirigido a toda la Comunidad Universitaria  que quieran conocer qué es el suelo pélvico, cómo funciona, por qué se afecta y qué se puede hacer para prevenir y corregir sus deficiencias.

 Muchas personas de la comunidad universitaria pueden beneficiarse de la realización de este curso y la franja de edad a la que va dirigido es también muy amplia:

 -Jóvenes, de mediana edad o mayores.

  -Practicantes de deportes de alto impacto o que tengan un estilo de vida sedentario que necesiten mejorar su tono muscular general y en concreto de la zona abdomino pelviperineal.

 -Personas que quieran mejorar sus relaciones sexuales

 -Mujeres embarazadas o que hayan dado a luz

 -Personas con factores de riesgo como sobrepeso, tabaquismo o malos hábitos dietéticos

 -Personas que quieran prevenir o tratar la incontinencia urinaria de esfuerzo

Los objetivos del curso son conocer la anatomía y fisiología del suelo pélvico, es decir, qué estructuras lo forman y cuál es su funcionamiento e identificar los problemas de esta musculatura, por qué es importante su correcto funcionamiento tanto en hombres como mujeres, así como cuáles son sus principales afectaciones. Presentará un abordaje activo mediante la realización de diferentes modalidades de ejercicios para activar y tonificar el suelo pélvico, así como la integración de esta musculatura en ejercicios funcionales y de control postural más complejos.

 Queremos animar a la población universitaria a inscribirse a este curso de salud en el que te acercaremos al conocimiento general de una zona de nuestro cuerpo menos conocida pero cuya correcta integridad y función son esenciales para una vida activa y saludable.